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働く20代のメンタルコントロール術
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生き方・教養
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5 悩みやストレスを自分の力で解決するには?

『働く20代のメンタルコントロール術』
[著]田中ウルヴェ京 [発行]すばる舎


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◆「3つの流れ」でスッキリ対処


 ここまで読んでみて、「うーん、そう言われてもねぇ、そんな簡単に悩みやストレスが解決できるわけないと思うんだけど……」という「セルフトーク」をしている方がいらっしゃるでしょうか(笑)?


 あるいは、「自分ではどうしようもできないよ」「自分は悩む性格なんだからしかたない」と感じてしまう方もいらっしゃるでしょうか?


 ぜひ、そんな「セルフトーク」に気づけたのであれば、それを否定せず、「なんで〈ストレスは簡単に解決できないものだ〉と決めつけているんだろう?」とか「〈自分ではどうしようもできない〉の根拠は何だろう?」といった自問をしていただければと思います。
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