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働く20代のメンタルコントロール術
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生き方・教養
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5 CASE4 苦しい気持ちになったとき 「はぁツライ……」

『働く20代のメンタルコントロール術』
[著]田中ウルヴェ京 [発行]すばる舎


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◆先輩に仕事を頼まれたら断れない。結局、どんどんたまる一方で……


 「断る」って、すごく勇気がいることですよね。

 また、世の中には押しが強い人がいるので、言い出しづらい人のところへ負担が集中してしまうケースも多くあります。

 もちろん、やり切れれば問題はないのですが、自分のキャパシティを超えた仕事を抱え込んでしまうのは、結果として仕事が滞り、ストレスをためてしまうことにつながるのでよくありません。

 こんな状態のあなたに、まずお伝えしたいことは、「仕事量をコントロールする」のもひとつのスキルだということです。

 そして、あなたの仕事量の適正については、あなた自身が周囲に伝えないと、わかってもらえないことが多いということです。
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