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働く20代のメンタルコントロール術
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生き方・教養
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3 サポートしてもらえる体制を、自分で作ることが大事

『働く20代のメンタルコントロール術』
[著]田中ウルヴェ京 [発行]すばる舎


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◆「社会支援コーピング」とは?


 「ストレスは、自分で対処できる!」と、お伝えしてきましたが、何もかもすべてを自分で対処しなさいと、言っているわけではありません。

 ときには、どうしようもなくて、誰かに話を聞いてもらいたくなったり、アドバイスをもらいたくなることもあるでしょう。

 私たちの周りには、いろんなタイプの人がいて、それぞれの人といろんな関わり方をしていると思います。
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