「あのイヤな上司さえいなくなれば……と

飲みにいって思いっきり愚痴を言う！」

などという方法で、

ストレス発散をしていた時期がありました。

しかし、それがさらなるストレスをつくっていたことを

僕は知りませんでした。

愚痴を言った瞬間は、

気持ちが一時的に楽になった気がしました。

しかし、翌朝、きらいな上司と会うと思うだけで、

会社に行くのがさらに憂鬱になっていきました。

今思えば、そのときの僕は、間違った方法でストレス発散を

していたために、上司のことがどんどんきらいになり、

自分でストレスを増やしていくという、

負のスパイラルに陥っていました。

愚痴を言ってストレスを発散させているはずなのに、