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人生で大切なこと そうでないこと 幸せの「手がかり」が見つかるいい話。
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生き方・教養
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ストレスを笑い飛ばそう

『人生で大切なこと そうでないこと 幸せの「手がかり」が見つかるいい話。』
[著]太田典生 [発行]PHP研究所


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 ストレス発散法を、多少今までと重複しますが、整理しておきます。

一、一日を気持ち良く迎え、気持ち良く送る


 深呼吸しながら日の出を見ていると、体の中から思わず活力が()いてきます。


 早起きと健康の関係は医学的にも証明されています。早寝早起きは神経系統とホルモンなどの生体リズムを整え、免疫を強化します。


 良い朝を迎えるためには、一日の終わりを大切にすることです。良く終わることは、良く始まることに通じます。泣いたり怒ったりしていては、良く終われるわけがありません。泣き疲れてそのまま眠っては、気持ちの中でその日は終わりません。

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