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「超集中」仕事術
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3 集中力を出すための「ウォーミングアップ」の方法

『「超集中」仕事術』
[著]田村康二 [発行]すばる舎


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◆仕事にとりかかる前の“儀式”にしてしまおう

 朝、会社に来てデスクに座り、「では、さっそく集中して仕事を…」と取りかかれるに越したことはありませんが、これはなかなか難しいでしょう。

 スポーツでもそうですが、たとえば100メートル競走の選手が競技場に来て、いきなり全力疾走するということはまずあり得ません。誰でも必ずストレッチ体操をしたり、軽い試走をしたりして身体をほぐし、その後、瞑想にふけって精神統一をはかるなど、競技で全力を出すための準備を怠りません。
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