読みたいトコだけ買える本。
犬耳書店
初めての方へ 記事一覧 無料登録 ログイン
0
-2
kiji
0
0
1175862
0
「超集中」仕事術
2
0
0
0
0
0
0
ビジネス
お気に入りとは?

お気に入りボタンを押すとお気に入りリストにこのページが追加されます。興味のあるページ・気になったページを後から確認するのに便利です。

お気に入り お気に入り
2 スッキリ目覚められればその日1日気分爽快

『「超集中」仕事術』
[著]田村康二 [発行]すばる舎


読了目安時間:3分
この記事が役に立った
0
| |
文字サイズ

◆約90分間で1単位のリズムを作る人の睡眠

 前項でも触れましたが、昼間、集中して仕事をするための大切な要素として、「しっかり睡眠をとること」が挙げられます。夜中の睡眠によって、日中に活動して疲れた心身が癒され、さらに、睡眠時に脳下垂体から成長ホルモンが血中に放出され、昼間に傷んだ細胞が修繕されるのです。

 このように、睡眠は脳や身体にとって大切なことです。
この記事は役に立ちましたか?

役に立った
0
残り:1085文字/本文:1263文字
      この記事を収録している本
      レビューを書くレビューを書く

      今レビューすると30ポイントプレゼント! 今レビューすると15ポイントプレゼント! 犬耳書店で初めてのレビューはさらに30ポイント! ポイント詳細はこちら

      この本の目次