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「超集中」仕事術
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5 ストレスをため込んでいては集中できない

『「超集中」仕事術』
[著]田村康二 [発行]すばる舎


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◆自分なりに発散する術を持とう

 現代は、ストレスだらけですね。ストレスをため込んでいては、日中、集中して仕事ができません。

 それどころか、免疫力の低下や生体時計の狂いが生じ、ひいては、風邪、自律神経失調症、うつ病、不眠症、摂食障害、胃・十二指腸潰瘍、狭心症、心筋梗塞、ガンなど、さまざまな病気を引き起こす原因にもなります。

 ストレスとは、心身に、外からある力(ストレッサー)が加わったことでできる“歪み”のことです。
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