自分の時間をもつことは大切です。
とはいっても、仕事や家事に追われて、「自分の時間をもつ余裕なんてありません」という方は多いでしょう。よしんば、それほど忙しいわけではないにしても、あらためて、自分のための時間をもっているかといえば、そうとはいいがたいと思っているのではないでしょうか。
10代、20代の頃には、一日があっという間に過ぎていきます。その点では、いまと変わらないでしょう。でも、あの頃は、もっと、自分のために時間を使っていたのではありませんか。自分のことしかしていなかった、というべきかもしれません。
そして、30代、40代は、家族があれば家族のために、仕事をもっている人は仕事や会社のために、そのほとんどの時間を費やしてきたのではないでしょうか。