読みたいトコだけ買える本。
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生き方・教養
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不眠症を怖がらない
『寝たら死ぬ！ 頭が死ぬ！（きずな出版） ―87歳現役。人生を豊かにする短眠のススメ』
[著]櫻井秀勲
[発行]PHP研究所
読了目安時間：3分
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「睡眠が大切」という考え方の中には、不眠症気味の人へのアドバイスも含まれているような気がします。
不眠症で毎日２～３時間しか寝ていない、という人は意外に多いとか。
私の周りにはそういう人がほとんどいないので、正確な答えになりませんが、ではなぜ私の近くに「眠れない」という人がいないのでしょうか？
私に「寝たら死ぬ」「頭が死ぬ」と、ふだんからいわれているからだと思います。
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[著]櫻井秀勲
[発行]PHP研究所
読了目安時間：2時間19分
伝説の編集者の健康的な生き方の秘訣は「短眠」だった！87歳にして作家として現役で活躍する著者の人生を豊かにする短眠のススメ。
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