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寝たら死ぬ! 頭が死ぬ!(きずな出版) ―87歳現役。人生を豊かにする短眠のススメ
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生き方・教養
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2人で入浴し、2人でぐっすり寝よう

『寝たら死ぬ! 頭が死ぬ!(きずな出版) ―87歳現役。人生を豊かにする短眠のススメ』
[著]櫻井秀勲 [発行]PHP研究所


読了目安時間:3分
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 お風呂に夜入るか、朝に入るかで、その人の睡眠と健康はずいぶん違うと思います。


 私は夜型ですが、朝のほうがスッキリする、という人も少なくありません。


 おそらくこれは仕事の関係だと思いますが、どちらにせよ、ぐっすり眠れる型を自分でつくるべきでしょう。


 家庭によっては、

「食事を先にしますか? お風呂を先にしますか?」


 と奥さんにいわれて、帰宅直後に男性だけ先に入る習慣もあります。

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