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もしもあなたが、あと1年のいのちだとしたら
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生き方・教養
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ストレスという毒素を出す

『もしもあなたが、あと1年のいのちだとしたら』
[著]川村妙慶 [発行]PHP研究所


読了目安時間:3分
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 ストレスが溜まって、イライラする、胃が痛い、という経験はありませんか。


 誰だってストレスはあります。私事ですが、嫁いで同居ですからストレスがないとはいえません。ですから上手にストレスの解消を自分でやっています。


 たとえば、長めの距離をゆっくり歩きながら、森林浴をします。深呼吸をすることで気分転換になります。


 そして、なんといっても仲間と話をすることがストレス解消です。

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