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『[新装版]すぐに使える! 心理学 恋愛、ビジネスからうつ病までスッキリわかる!』
[著]渋谷昌三 [発行]PHP研究所


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■モデルをまね、自己暗示をかける



 自己暗示という言葉がありますが、どの程度の効果が期待できるのでしょうか。


 女優のソフィア・ローレンは、元々はそれほどの美人ではなかったそうですが、毎日鏡に向かって「私は美しい」と話しかけるのを日課にした結果、あの通りの美人になったというエピソードがあります。


 こうした現象を心理学では自己成就的予言といっています。アメリカの社会学者マートンが主張したもので、他人から期待されている、もしくはソフィアのようにみずから期待すると、そうした思い込みがその後の行動に影響を与え、期待していた通りになってしまう、というのです。

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