「目覚まし時計をセットしても、どうしても起きられない」という人に効果的な目覚まし法があります。

　目覚ましのアラーム音に人の声を選ぶことです。

　最近は、スマートフォンに登録した好みの音や声をアラーム音にできるようになっています。「おはよう！　○○さん、朝だよ。ほら、起きて」などと恋人やパートナーに録音してもらって使うといいでしょう。

　うとうと居眠りをしている時に名前を呼ばれ、パッと目が覚めたという経験は誰にでもあるものです。