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感情の整理ができる女は、うまくいく
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生き方・教養
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1 怒りっぽい人は、大損をしている。

『感情の整理ができる女は、うまくいく』
[著]有川真由美 [発行]PHP研究所


読了目安時間:2分
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 まず「怒り」についてお話ししたいのは、世間では怒っている人が、なぜか増えていると思えてならないからです。


 怒りっぽい人は、人生で大損をしています。


 まずは、単純に“時間の無駄”です。


 怒ることで時間を浪費し、自分で自分を苦しめているのですから。


 たとえば、上司に()(じよく)的な言葉を浴びせられ、激しく腹が立ったとしましょう。


 上司の顔を見るのも嫌になります。上司から「ちょっと、これ、お願い」と頼みごとをされても、「え? いまじゃなきゃいけませんか?」と、ついツンケン反抗的な態度をとってしまいます。会社にいる間ムカムカして、家に帰ってやけ食いをしているうちに、「そういえば、上司はこの前も……」と別の怒りを(はん)(すう)して、さらに怒りが増してくる……なんて状態であれば、二重、三重の苦しみ。

「あぁ、もうイヤ。明日、会社に行きたくない……」


 こんな怒りを(かか)えて過ごすのは、さぞかし、しんどいことでしょう。


 でも、こうなるまえに、ぜひとも気づいてほしい。


 腹を立てても、一銭の得にもならないということに。


 当の上司は、痛くも(かゆ)くもない。ちっとも罪悪感なんか感じずに、家でスポーツ番組でも()て熱中しているか、もしくは、居酒屋で世間話でもしているかもしれないのです。自分だけが、プンプン怒って苦しんでいるなんて、ばかみたいだと思いませんか?


 これは、自分の問題ではなく、相手の問題なのです。


 これ以上、相手のために時間を使うのは、やめにしましょう。


 怒っている暇があるなら、気になるお店をのぞいてみるのもいいし、気の合う友だちと恋の話でもして、楽しく笑って過ごすほうが、ずっとマシ。


 1分1秒でも、相手のことを考えずに過ごしたほうがいいと思いませんか?


 私たちは心の奥で、できるだけ、いい気分で過ごし、幸せな時間をもちたいと思っているはず。怒っている間は、幸せを感じる力を失っています。


 限りある時間を大切にしたいと思うなら、無意味な怒りの感情を追い出す必要があるのです。


 怒りを反芻しそうなときは、「怒ったら負け」とつぶやきましょう。


 なにに負けるかって? それは自分自身に。


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