読みたいトコだけ買える本。
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生き方・教養
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不安（1） 不安をなくしたければ人を喜ばすことを心がけよ
『感情を整える』
[著]桜井章一
[発行]PHP研究所
読了目安時間：6分
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「いつも不安があってなくなりません。どうしたらいいんでしょう？」
そんな相談を私のところにしてくる人が最近多い。
そもそも不安を起こす原因とはどんなものだろうか。不安の種類によってその対処の仕方、心の持ち方は変わってくるものだ。
不安はそこから逃れようと思うと、ますます大きくなるものなので、基本、不安に対しては正面からきちんと向かい合ったほうがいい。不安事は小さなうちに早めに処理するのが鉄則だ。
もちろん、なかにははなから解決策も答えもない不安もあるので、そうした不安には向き合うことはない。さっさと捨ててしまうに限るのである。
私のみるところ、不安はざっと次の五つのタイプに分かれる。
１ 「経済的に苦しい」「病気が心配だ」「人間関係がうまくいかない」など、はっきりした理由がある不安
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[著]桜井章一
[発行]PHP研究所
読了目安時間：2時間22分
怒り、不安、恐怖、悲しみ…押し寄せてくる感情とどう付き合えば人生がうまくいくのか。厳しい勝負の中で培われた感情の扱い方とは
現在の所持ポイントはptです。
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