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不安(1) 不安をなくしたければ人を喜ばすことを心がけよ

『感情を整える』
[著]桜井章一 [発行]PHP研究所


読了目安時間:6分
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「いつも不安があってなくなりません。どうしたらいいんでしょう?」

 そんな相談を私のところにしてくる人が最近多い。

 そもそも不安を起こす原因とはどんなものだろうか。不安の種類によってその対処の仕方、心の持ち方は変わってくるものだ。

 不安はそこから逃れようと思うと、ますます大きくなるものなので、基本、不安に対しては正面からきちんと向かい合ったほうがいい。不安事は小さなうちに早めに処理するのが鉄則だ。

 もちろん、なかにははなから解決策も答えもない不安もあるので、そうした不安には向き合うことはない。さっさと捨ててしまうに限るのである。

 私のみるところ、不安はざっと次の五つのタイプに分かれる。

1 「経済的に苦しい」「病気が心配だ」「人間関係がうまくいかない」など、はっきりした理由がある不安
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