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怒り(2) 怒っているときは一〇〇%自分が正しいと考えない

『感情を整える』
[著]桜井章一 [発行]PHP研究所


読了目安時間:3分
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 怒りの感情はその場で出せといわれても、そう簡単にはできないこともあるだろう。ここで怒ったら会社に迷惑がかかるだとか、大切な人の顔をつぶすことになるとか、いろいろな理由で怒りたくても怒れないという状況があるかもしれない。

 そういう場合は、どうしたらいいのだろうか。以前対談でお話ししたことのある精神科医の先生は、そういうときはとりあえず「五つ数えて気持ちを落ち着かせる」といっていた。
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