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図解 自分の気持ちをきちんと<伝える>技術
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生き方・教養
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1 まずは、自己表現度をチェック

『図解 自分の気持ちをきちんと<伝える>技術』
[著]平木典子 [発行]PHP研究所


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―――――あなたのアサーション度はどれくらいでしょうか?


 お互いを大切にしながら、それでも率直に、素直にコミュニケーションをすることを「アサーション」といいます。

 アサーションは、私たちが望む自己表現とコミュニケーション、そして人間関係への鍵といえます。
表現が苦手な分野は?

 ここで、アサーションとは何かを理解する前に、まず簡単に、あなたの今現在におけるアサーション度をチェックしてみましょう。

 次のアサーション度チェックリストに答えてください。あなたが普段どうしているかを考えて、文章のあとの(はい・いいえ)のいずれかに○を入れてください。



 さて、「いいえ」の数はいくつありましたか。「いいえ」と答えた項目は、あなたが自己表現できていない、あるいは苦手な領域です。
「いいえ」が半分以上あった人は、日常生活や人間関係にやや支障を感じているかもしれません。
相手を考慮に入れていない言動

 次に「はい」と答えた項目については、もう一度チェックしてください。

 その「はい」が相手に対して否定的な感情をもったものだったり、腹立たしさを攻撃的に表現していたり、相手を無視する意図が潜んでいたりしてはいないでしょうか。

 もしそうであれば、その「はい」は◎にしておきましょう。

 その項目については、あなたは自分の意思や気持ちは大切にしているものの、相手を考慮に入れていない言動をしている可能性があります。
「はい」の数が一〇以上あれば、あなたのアサーション度は、普通以上ということができます。

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