読みたいトコだけ買える本。
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生き方・教養
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21 加齢の不安と恐怖に負けない
『こんなふうに生きたい！ 女40代で必ずしておく35のリスト』
[著]横森理香
[発行]PHP研究所
読了目安時間：5分
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人生の後半を充実させたい、夢を実現させたいと思っても、四十代に入ると体力低下や体調不良から弱気になりがちです。折からの不況も相まって、不可能性のほうが強く感じ、自分にはなんにできないと思ってしまいがちでしょう。
私も四十代、ガクっ、がくっと体力・気力が落ち、様々な体調不良から、もうだめかと思うことが何度かありました。でもそのたび、手を替え品を替え、乗り切ってきたのです。だから、これから四十代を過ごすみなさんも、不安に思うことないのですよ。必ず、解決策はあります。
五十になった今でも、四十代には体験したことのない体調不良に見舞われ、加齢が加速しているのを感じます。
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[著]横森理香
[発行]PHP研究所
読了目安時間：3時間2分
40歳からは、楽しく自然に続けられるものを続けて、辛くなったらやめる！大変な40代を乗り切り、健康で楽しく暮らすための知恵！
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