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いつでも「大好きな自分」になれる本
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生き方・教養
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12 「苦痛」「不快」を吐きだすレッスン

『いつでも「大好きな自分」になれる本』
[著]リズ山崎 [発行]PHP研究所


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「我慢」があたりまえになっていると、「苦痛」も慢性化し、その苦痛な状態が「普通の状態」であるかのようになってしまいます。

 これからは、最高にハッピーに生活していくのですから、「ストレス」も「我慢」も「苦痛」もない状態で生活することを基本にすえましょう。

 そこで「不快」「苦痛」を吐きだすレッスンです。マイナス感情や快感・不快感をじっくり味わい感じられるようになったら、その「苦痛」から逃げだそうとしないでください。
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