読みたいトコだけ買える本。
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くらし
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90 もう一つ頭の体操
『忙しいあなたの運動不足を解消！ 1分間ながら運動ダイエット』
[著]長野茂
[発行]PHP研究所
読了目安時間：1分
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ここに効く▲▲脳、手、指
自立生活いつまでも
誰もが、いずれは、手先、指先の筋肉が弱くなり、ビンの蓋をまわす、年賀状を書く、茶碗を持つ、箸を使う、体を洗う、ワイシャツのボタンをかける、トイレで用足しをするという日常の行為が難しくなります。「まだまだ、先の話、関係ない」と言うかもしれませんが、老化は一朝一夕に起きるのでないことも事実です。
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[著]長野茂
[発行]PHP研究所
読了目安時間：1時間47分
忙しいビジネスマンでも、会社、通勤途中、自宅ですぐでき、ダイエットや引き締めに効果のある「ながら」運動をイラストで紹介。
現在の所持ポイントはptです。
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