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「つらい人間関係」がぐっと楽になるヒント
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生き方・教養
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感情の三つのバイアスを思い出す

『「つらい人間関係」がぐっと楽になるヒント』
[著]根本橘夫 [発行]PHP研究所


読了目安時間:6分
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 不快な感情を増幅してしまう三つのバイアスがあります。

 心がひどくかき乱され、落ち込んで絶望的に感じられるとき、これらのバイアスが働いていることを思い出すと救いになります。

 三つのバイアスとは、感情の予測バイアス、投射バイアス、および反芻(はんすう)バイアスです。言葉は難しそうですが、内容はいたって理解しやすいものです。以下、順番に説明します。

感情の予測バイアス


 感情の予測バイアスとは、不快な感情にせよ、心地よい感情にせよ、感情を予測するときには、実際よりも過大に考えてしまうというバイアスです。

 たとえば、就職活動をしているときは、「就職できたらどんなに嬉しいだろう」と思っています。
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