読みたいトコだけ買える本。
0
-2
kiji
0
0
1251150
2
0
0
0
0
0
0
生き方・教養
お気に入りとは？
お気に入りボタンを押すとお気に入りリストにこのページが追加されます。興味のあるページ・気になったページを後から確認するのに便利です。
3 脳が喜ぶ二つの刺激
『「朝10分の習慣」で1日がぜんぶうまくいく！』
[著]松本幸夫
[発行]PHP研究所
読了目安時間：3分
この記事が役に立った
0
小|
中|
大
文字サイズ
ホルモン管理のスタート
自然起床で八割目覚めた脳を完全覚醒させるために、私はベッドの中でいくつかの儀式を並行してやっている。いずれも、きわめて簡単、かつ効果は抜群だ。
まずつぎの二つを実行し、効果を体感してほしい。
光を浴びる 脳の松果体から分泌されるメラトニンというホルモンがある。睡眠ホルモンとも呼ばれ、不眠治療にも用いられている。
この記事は役に立ちましたか？
役に立った
0
残り:893文字／本文：1075文字
[著]松本幸夫
[発行]PHP研究所
読了目安時間：1時間57分
朝は、脳力開発の最適時間！「朝刊は読まずに見る」など、楽して活性化させた脳が、一日中創造的に活動する驚きの習慣術を紹介。
現在の所持ポイントはptです。
この記事を買った人はこれも買っています
レビューを書く
参考になった