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(2021/9/29 UP)

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こころが晴れる本
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眠いのに眠れない――“不眠ギネス”に挑戦するつもりで

『こころが晴れる本』
[著]頼藤和寛 [発行]PHP研究所


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相談

 私(四十六歳)の悩みは、眠いのに眠れないことです。初めての出産の入院中、ずっと明け方まで眠れず、体がつらくてもがまんしました。退院後は治りましたが、二回目の出産でも同様で、その後は旅行先でも眠れませんでした。

 しかし、最近では家でもそういうことがあり、精神科を受診したところ、性格や体質による不眠と言われました。現在では、病院でもらった薬(精神安定剤、睡眠薬)が放せません。
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