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(2021/11/26 追記)

犬耳書店の作品をRenta!に順次移行します。
詳しくはこちらでご確認いただきますよう、よろしくお願い申し上げます。

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脳の休ませ方
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くらし
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第2章 これが脳疲労の原因

『脳の休ませ方』
[著]米山公啓 [発行]PHP研究所


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 あなたの脳の疲労度


 当てはまるものに○をつけてください。


 1 電車に乗ると、すぐに空席を探す

 2 小銭を使わず、お札で支払ってしまう

 3 携帯電話は1年以上同じものを使っている

 4 最近、新しいレストランへ行っていない

 5 文字の多い本よりも、写真の多い週刊誌をよく買う

 6 ランチはいつも同じ場所

 7 「遊びたい」より「眠りたい」

 8 計算が遅くなった

 9 すでに持っているものと同じものを買ってきてしまう

 10 人にぶつかりやすい


 ○の数が、

 6個以上だと、かなり疲労している状態

 4〜5個だと、少し疲労している状態

 3個以下なら元気


 なぜ脳は疲労するのか


 頭の使いすぎ

 長時間、頭を使っているとボーッとした感じになってきて、集中力が続かなくなる。これは、「脳を休ませろ」という命令と考えるのが一般的だ。頭を長く使うことでエネルギー不足が起き、「休憩を取らせるように」とからだが要求するのだ。
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