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頭のいい子が育つパパの習慣
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教育
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29 子どもと一緒にメタボリック対策

『頭のいい子が育つパパの習慣』
[著]清水克彦 [発行]PHP研究所


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 日本で予備軍を含めて急増しているとされるメタボリックシンドローム。内臓脂肪の蓄積により、将来的には動脈硬化性疾患(脳梗塞や心筋梗塞)のリスクが高まるため、ウエストが八五センチ以上ある父親や九〇センチ以上ある母親は、(何とかしなくちゃ)と思っていることだろう。

 私は、この(何とかしなくちゃ)を子育てに生かしてほしいと考えている。

 メタボリック防止策で有効なのは、言うまでもなく食生活の改善と適度な運動である。

 このうち、食生活については、これまで述べてきたように、子どもとともに規則正しくバランスよい食事をとることでかなり改善されるが、運動もまた、子どもと一緒にすることで一石二鳥の効果が生まれてくるのだ。
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