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うっとうしい気分を変える本 ゆとりと元気を取り戻す心のスパイス81
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生き方・教養
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75 何となく気が重い、何をしても楽しめないと感じたら

『うっとうしい気分を変える本 ゆとりと元気を取り戻す心のスパイス81』
[著]樺旦純 [発行]PHP研究所


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 何となく気分が重い、何をしても楽しめず沈み込むばかり。こんなときは、一人で考えてばかりいても、なかなかその気分から抜け出せません。

 原因のある悩みなら、それを解決するために行動することができます。今すぐに解決するのは難しいとしても、できることを少しずつ形にしていくうちに、悩みも少しずつ軽くなっていきます。

 しかし、原因のない悩みや不安は、どうやって解決したらいいかわからないし、そのために心がふさぐので、毎日の生活すべてに影響を与えてしまうことがあります。
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