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40歳からの「永遠の美」を手に入れる方法
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くらし
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Chapter 4 美とスタミナをつくる食事の秘密

『40歳からの「永遠の美」を手に入れる方法』
[著]Dr.タツコ・マーティン [発行]PHP研究所


読了目安時間:23分
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この章を読み進める前に……


 次のショートストーリーを読んでください。

 あなたは、どんな気持ちになりますか?



 2人の女性が公園を散歩しています。

 彼女たちは、大きな木の真下にあるベンチに座っておしゃべりをはじめました。一見、仲の良い友達同士のように見えますが、会話を聞いていると、一人の女性がもう一人の女性に意地悪なことを言っています。
「あなたって、本当に太ってるわね。顔だってブサイクだし。あなたみたいな人は誰も好きになってくれないわ。

 どうせ、誰にも相手にされないし、外に出たら笑われるだけよ。

 そんな姿じゃ、彼氏なんかできっこないし。

 家にこもっていたほうがいいんじゃない?

 ほらほら、涙ぐんでないで。おいしいケーキ持ってきたから食べなさいよ。ワインもあなたのために持ってきたのよ。さあ、どんどん飲んで食べて。おなかいっぱいにしてまた家にこもれば安心よ」

 言われた女性は、何か彼女に言おうとしましたが、彼女はその言葉をさえぎって、さらに意地悪を言います。
「そんなに悪くないって言いたいの?

 悪いわよ! 望みなし! あきらめたほうがいいわ!」

 と怒鳴ります。言われた女性は何も言えなくなり、ただ泣くばかり。

 隣のベンチに座っていた男性は、黙っていられず、
「きみ、友達にそんな言い方はないだろ!」

 と言うと、意地悪な女性は男性に次のように言って黙らせます。
「彼女は単なる友達じゃないの。私の親友よ。彼女のためを思うからこそ言ってるんじゃない! 何を言ってもいいのよ! 他人のくせに余計なお世話よ」


 このショートストーリーを読んで、どう思いましたか?

 親友である彼女をこてんぱんにやっつけるなんて、なんてひどい女性だろうと腹が立ってきませんか?


 実は、このストーリーは、心と体の会話です。意地悪な女性は「心」で、ひどいことを言われて泣いている女性は「体」を表しています。

 どういうことかと言うと、意地悪な女性(心)は、自分で自分の体にジャンクフードやファストフードばかり与えているにもかかわらず、それらを食べて素直に太ってしまった体を「太っている」「醜い」「ブサイク」と言ってやっつけているのです。おとなしい親友(体)は、どんなひどいことをされても、何も言わずに耐えるだけです。

 ジャンクフードを与えているのは自分なのに、運動を怠り、そのために脂肪を増やしたのは自分なのに、その自分を責める……。

 自分で自分を責めれば、自分の価値は下がるばかり。

 自分で自分の健康管理を怠れば、体は弱るばかり。

 自分で犯した罪を体に着せてはいけません。もし思い当たるようなら、体に謝ってください。
「今まで、無視したり、責めたりしてごめんなさい。あなたに毒を与えて、あなたを傷つけていたのは私なのに、本当にごめんなさい。これからは、あなたをいたわり、大切にします。罪を償わせていただきます」

 と親友(体)に言ってあげてください。そうしたら、親友はそれは大喜びして、あなたに恩を何百倍にもして返してくれるでしょう!


 あなたにとって、体はなくてはならない存在なのに、ジャンクフードを食べさせたり、暴飲暴食をさせて酷使しているとしたら、体はとてもつらく、悲しがっています。体はあなたが優しくしてくれることを望んでいます。

 さあ、今からでも遅くありません。これから、あなたの無二の親友を元気にさせてあげましょう。

 この章では、体が喜ぶ食事について考えていくことにします。


 女性は恋をすると、
「もっと痩せて、キレイになりたい!」

 と思いますよね。そんなとき、目の前に脂身たっぷりのステーキと、グリルで焼いたチキンがあったら、きっと、脂の少ないチキンを選ぶのではないでしょうか?

 こんなふうに、誰かのためにキレイになりたいと思うと、あなたの食事が変わります。

 では、恋をしないと食事法は変えられないのでしょうか?

 いいえ。そんなことはありません。男性に恋をするのではなく、自分自身に恋をすればいいのです。男性に恋をすると、彼のやることなすことのすべてが愛おしくなるように、「自分に恋をする」と、自分のことが愛しくてたまらなくなります。

 では、具体的に「自分に恋する」とはどういう意味で、どうしたらそうなれるのでしょうか? そこでまず、異性に恋をしたときの状態を考えてみましょう。
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