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(2021/11/26 追記)

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会社では教えてもらえない 集中力がある人のストレス管理のキホン
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4 一流の人は「ストレスを持続させない」

『会社では教えてもらえない 集中力がある人のストレス管理のキホン』
[著]川野泰周 [発行]すばる舎


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◆「マインドフルネス」的思考で雑念を消す!



 では、どうやったらストレスをコントロールすることができるのでしょうか。


 それは、「できるかぎりストレスを生じさせないこと」、そして「ストレスを持続させないこと」がキモになります。


 心身の疲れを自覚できる人は、早め早めに対応し、ストレスを発生させないようにしたり、発生しても長続きさせないようにしたりしています。

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