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(2021/11/26 追記)

犬耳書店の作品をRenta!に順次移行します。
詳しくはこちらでご確認いただきますよう、よろしくお願い申し上げます。

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理想の人生をつくる習慣化大全
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生き方・教養
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17 自分を乗せるルーティンをつくる

『理想の人生をつくる習慣化大全』
[著]古川武士 [発行]ディスカヴァー・トゥエンティワン


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朝の滑り出しは、1日を決めます。

1日のスタートが好調になるかグダグダになるかで、QOLに大きな違いが出ます。

あなたは朝、目を覚ましてから、活動的になるまでにどんなことをしていますか?


 

ある人は、シャワーを浴びるところから1日をスタートさせることを儀式としています。シャワーを浴びるとシャキッとして良いリズムになると言います。

「カーテンを開けて陽の光を浴びる」「目覚ましを止めてから布団の中でゆっくりストレッチする」「温かいコーヒーを飲む」「ベランダの植木に水をやる」など、朝の儀式は人それぞれです。

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