今回は姿勢と呼吸の大切さについてです。

　最近大切だな、と感じるのは骨格から美しくないと！　ということです。

　いくら体が細くても、背骨が曲がっていたり、ゆがんでいたのでは、真からの美しさではないですよね。いくら足が細くても、Ｏ脚などでゆがんでいたらもったいないですよね。

　骨格のゆがみは矯正することはできますが、ただ一度まっすぐに直したとしても、普段の生活習慣ですぐもとの癖に戻ってしまうそうです。逆に、普段の生活の中での悪い癖を直すことと、簡単なストレッチによって、ゆがみにくい骨格を手に入れることができるそうです。