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自分を掘り下げる付箋のワーク

『楽しくなければ成果は出ない』
[著]田中マイミ [発行]すばる舎


読了目安時間:7分
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 ここからは、「自分を掘り下げる付箋のワーク」をご紹介します。


 


 ここまで何度も「自分を知る」ことの重要性をお伝えしてきました。

「自分を知る」というと抽象的ですが、私の定義はシンプルで、次の3つがわかっていることです。


 

自分が本当に好きなこと・嫌いなこと

自分が得意なこと・不得意なこと

自分が嬉しいと感じること、不快と感じること


 


 この3つすべてを理解していると、人生の選択が変わります。好きで得意で、常に楽しいモードでいられる行動や仕事、生き方を選べるようになり、マインドも自然と変わっていきます。


 この3つを簡単にわかるための「付箋のワーク」の実践法をお伝えします。


 


 ノートと付箋を用意してください。


 A4サイズのノート。付箋サイズは15ミリ×50ミリという通常のサイズのものでOK。可能であれば、色分けできるように、複数色あると便利です。

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