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最強メンタルをつくる前頭葉トレーニング
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人文・科学
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23 腸の健康状態が脳のパフォーマンスに影響を与える

『最強メンタルをつくる前頭葉トレーニング』
[著]茂木健一郎 [発行]PHP研究所


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 メンタルと身体は、密接な関係にあります。


 ストレスが大きすぎて「心が病んでいる」場合には、その不調は身体にも出てきます。頭痛や目眩(めまい)、不眠、湿(しつ)(しん)、寝ても疲れが取れないなどの裏には、心因性の原因が潜んでいることも多いのです。反対に、体調不良がメンタルに与える影響もあります。風邪や病気、怪我や事故、加齢などから身体が思うように動かない。

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