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最強メンタルをつくる前頭葉トレーニング
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30 常にコンフォートゾーンの外に出続ける

『最強メンタルをつくる前頭葉トレーニング』
[著]茂木健一郎 [発行]PHP研究所


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 私自身は、ランニングは脳への栄養素の一つだと思っています。


 ただ、不思議なことに私の周りで走っている人はあまりいません。みんなランニングが脳に良いことはわかっているはずなのに走らない。その理由を尋ねてみると、「私にはランニングなんてキツいことは無理!」という人がいる一方で、完璧主義すぎて「三日坊主でやめるくらいなら、最初からランニングなんかしないほうがまし」という人もいます。

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