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最強メンタルをつくる前頭葉トレーニング
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人文・科学
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35 脳にとっての異物が自分を変えるきっかけになる

『最強メンタルをつくる前頭葉トレーニング』
[著]茂木健一郎 [発行]PHP研究所


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「クヨクヨ思い悩むメンタルを変えたい」

「もっと精神的に成長したい」


 肉体的な成長はいつかピークが訪れますが、精神的な成長は持続させることができます。


 成長とは「変化」です。メンタルにおける「変化」には、自分以外の「異物」を取り入れる過程が必要です。これまで慣れ親しんできたのとは違う、新しい人との出会いや、新しい体験、新しい価値観といったものです。それらは実はすべて脳にとっては「異物」であり、その受容は常に本能的な恐れを伴います。


 今までの自分と違う自分になろうとする時、それが自らの意志であっても、脳は自分の中に侵入してくる異物から、自分を守ろうとする免疫の力が働きます。

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