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雑学
くらし
ストレス・イライラの解消法
●部屋に緑の鉢植えを置く 新緑の季節になると、美しい青葉が目に入り、歩いているだけで爽やかな気持ちに…
読了目安:5分
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雑学
くらし
イライラ気分の解消術
こぶしをギュッと握って冷静に ストレスが体に影響を及ぼして胃潰瘍(いかいよう)になったりするのは困…
読了目安:6分
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ビジネス
大きなイライラ、一発解消法
会社生活を続けていれば、プチ逃亡では解消しないイライラもあるでしょう。 我慢に我慢を重ね、「もう限…
読了目安:2分
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イライラ解消のカギは脳幹にあり
ここまで見てきた流れでわかるとおり、イライラを生む根本原因はホメオスタシスをコントロールできなくな…
読了目安:1分
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くらし
脳幹に働きかける4つのイライラ解消ポイント
イライラを解消するには、4つの重要なポイントがあります。それは「リズム」「姿勢」「集中」「呼吸」で…
読了目安:3分
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くらし
お母さんのイライラ解消・感情の整理ができる本
皆さん、こんにちは、メンタルトレーナーの田中ウルヴェ京です。 私は、オリンピック選手やプロアスリー…
読了目安:5分
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くらし
脳の疲れをとるストレッチ〜1分でもできるイライラ解…
〜心が穏やかになり、機嫌が良くイライラしない丈夫な心のつくり方〜 人は誰もが、心穏やかで機嫌良く過ご…
読了目安:4分
無料
くらし
イライラの症状別に効くストレッチ
第4章では「基本のホメオストレッチ」を紹介しましたが、ホメオストレッチは筋肉に刺激を与えて脳に働き…
読了目安:1分
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くらし
イライラが高まったときの対処法
子どもにストレスをぶつけないために、日頃から心がけておくとよいことが、他にもいくつかあります。 一…
読了目安:5分
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くらし
リラックスは「全員共通」のストレス解消術か?
世間では、スローライフや滞在型リゾートなど、できるだけリラックスすることでストレスを発散させようと…
読了目安:3分
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イライラが高まったときの対処法
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読了目安:5分
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雑学
くらし
あなたのストレスなんかネコで解消できちゃう?!
「コンパニオン・アニマル」という言葉を聞いたことがあるだろうか。単なるペットを越えた、共に暮らす仲間…
読了目安:1分
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くらし
瞑想は、不安やイライラを消し去る特効薬
ストレスの多い時代を生きていると、イラつきやムカムカすることばかり。瞑想はそんなイライラを解消してく…
読了目安:4分
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くらし
息苦しさの解消にマインドフルネスを取り入れる
呼吸は心や体と深くつながっています。 春は、新しい環境で人間関係を構築する出会いの季節です。「五月…
読了目安:7分
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くらし
ホメオスタシスの機能が低下して、イライラが続くと危…
イライラすることが全ていけない、ということではありません。先述したとおり、イラッとするのは「このま…
読了目安:2分
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くらし
生き方・教養
もうイヤ!「すごくイライラする」「引きずる怒り」を…
1怒りの根っには「怖れ」がある◆愛情飢餓が強い人ほど、怒りがぶり返す「いやだ、いやだ」「ムカムカ腹が…
読了目安:18分
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こころのお医者さんが教える 5分でできる「プチ・ス…
「いろいろと面倒くさい」「もっと、のんびりできないかな」と思ったことはないだろうか。野原に寝ころがっ…
読了目安:3分
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くらし
境界性人格障害●感情や対人関係が不安定
境界性人格障害の特徴は「不安定さ」である。 情緒が不安定でイライラしがち、いきなりキレて犯罪を犯し…
読了目安:3分
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ビジネス
プチ逃亡者になろう
皆さんは、イライラを感じたとき、どうされていますか? チョット席を外して、コーヒーを飲んだりタバコ…
読了目安:2分
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抗重力筋から脳へ働きかける「ホメオストレッチ」
ホメオストレッチの「ホメオ」はホメオスタシスの「ホメオ」であり、体を通して脳に働きかけ、ホメオスタ…
読了目安:1分
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