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生き方・教養
くらし
若者からエネルギーを
元気な体育会学生。これまで男性によって占領されていた分野に進出する若い女性。この一群の若者たちは、…
読了目安:4分
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生き方・教養
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脳のエネルギー源は何か
脳のエネルギー源について知っていますか。 心臓や肺、胃や腸などの臓器の場合、たんぱく質や脂肪をエネ…
読了目安:2分
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生き方・教養
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超老人のからだはしなやか
生体が生命を維持するのに必要な最小のエネルギー代謝を基礎代謝という。たとえば、睡眠中のように運動し…
読了目安:3分
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生き方・教養
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まず体の健康に留意すること
脳は体重のたった2〜3パーセントの臓器ですが、多くの血液の供給を受け、大量のエネルギーと酸素を消費…
読了目安:1分
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持続ある地球を
近年、地球環境の破壊が進む中で、適切な物質循環により自然との共生を図るという思想が生まれてきた。す…
読了目安:4分
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生き方・教養
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原子はどこからやってきたか
生命の発生は地球だけに原因があるのではない。地球のまわりには、地球の四分の一という大きな月が回って…
読了目安:4分
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みんなと食事の機会をつくる
美味しいものを食べると、楽しい気持ちになりますね。なぜ「美味しい」が「楽しい」になるのでしょうか。…
読了目安:3分
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一日に15分以上の縄跳び
前まわし、後ろまわし、二重跳びなど、子どもの頃に縄跳びに夢中になった人もいるでしょう。 でも、縄跳…
読了目安:3分
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栄養と健康寿命 コレステロール
意外と知られていないコレステロールの〈素顔〉 タンパク質の次はコレステロールです。コレステロールは脂…
読了目安:11分
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生き方・教養
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鉄分の摂りすぎは危険!肝臓を障害される 吉川
先ほど、鎌田先生がおっしゃったように、食べすぎは健康によくないし、老化を早めることにもなります。フリ…
読了目安:4分
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超老人は若者と共生する
夕方、風呂に入ると、学生たちとの裸の付き合いが始まる。湯につかりながら、スキー談義に花が咲く。「き…
読了目安:4分
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居心地のよさセンサーを磨け
便はおなかのカイロだった 女性の悩みで多いのは便秘だそうです。 1日、2日、便が出ないだけで、下剤を…
読了目安:30分
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超老人の有酸素運動
体力には、持久力、筋力、敏捷性、平行性(バランス感覚)、柔軟性がある。このうち、老化防止に欠かせな…
読了目安:5分
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生き方・教養
インスリンの法則
インスリンとは ワンダフルエイジングの実現にはどう生きていくか、という観点が重要ですが、もちろんそれ…
読了目安:20分
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生き方・教養
活力をみなぎらせ滅入った気分を吹きとばす
朝早く起きて東に向かって歩いてみる 歩く、といってもただ歩くだけでは面白くない。 日曜日。なるべく朝…
読了目安:21分
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性は生に通じる 鎌田
緩和ケア病棟を回診することがあるのですが、病室に行って、このご夫婦、二人で一緒の時間を過ごしたいだ…
読了目安:4分
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ウンコは軽いほうがいい 鎌田
フリーラジカルや酸化のお話は興味深いですね。フリーラジカルから見た健康長寿はたいへん、理にかなって…
読了目安:4分
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生き方・教養
疲れないスリムなボディの法則
疲れないスリムなボディの法則は、副腎(ふくじん)がポイント ワンダフルエイジング、6つ目の法則である…
読了目安:17分
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