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生き方・教養
ストレスをためないために
ゆとりのなさが精神的ピンチを招く 健康心理学の重要概念であるこのコントロールという言葉は、自分で自分…
読了目安:5分
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くらし
ストレスをためない食事とは?
◆キーワードは腸内環境と「トリプトファン」 セロトニンのほとんどは腸にあるが、ストレスなどの〈気持ち…
読了目安:5分
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くらし
子育てのストレスをためない習慣
◆予防的にできること また、『脳からストレスを消す技術』(有田秀穂 サンマーク出版)の中から、子育て…
読了目安:3分
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生き方・教養
ストレスをためない体質になる!
できれば、いい気分で毎日を過ごしたい……。 誰もがそう望んでいると思います。 ところが現実には、楽…
読了目安:2分
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くらし
ストレスをためない食べ方の習慣
◆なぜ糖質制限は一大ブームになったか 大量消費と飽食の時代への反省もあるのでしょうが、我慢すること、…
読了目安:4分
無料
ビジネス
生き方・教養
ストレスをためない目標の立て方
ある大御所ミュージシャンを例に挙げよう。もちろん、彼は完璧主義者だ。レコーディングに妥協は許さない…
読了目安:2分
無料
くらし
いかにストレスをためないかが大事
薄毛の一番の原因は遺伝ですが、それ以外のファクターと考えると、やはりストレスということになるでしょ…
読了目安:4分
無料
生き方・教養
職場の人間関係でストレスをためないためには?
◆苦手な人がいるたび会社を辞めてはキリがない 「うちの上司はぜんぜん使えない。現場をよく理解していな…
読了目安:5分
無料
生き方・教養
職場の人間関係でストレスをためないためには?
苦手な人がいるたび会社を辞めてはキリがない「うちの上司はぜんぜん使えない。現場をよく理解していない…
読了目安:4分
無料
くらし
忙しくしない働き方でストレスをためない
◆通勤時間の上手な使い方 その日いろいろなストレスがあったとしても、良質な睡眠がストレスを和らげてく…
読了目安:4分
無料
教育
ストレスをなくして、テンションを上げよう。
Q01勉強の敵は何ですか?ストレスは、学習を妨(さまた)げる。 ストレスは、脳のテンションを下げます…
読了目安:9分
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くらし
ストレスから立ち直れる人、つぶれてしまう人の違い
「やりたいこと」と「できること」のバランス 心に疲れをためて「心の病」になってしまうことは、身体の病…
読了目安:6分
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生き方・教養
長引くストレスには賞味期限をつけてしまおう
ストレスも「期限」が大事「引きずらない」人は、ストレスをためないコツをよく知っています。言い換えれば…
読了目安:4分
無料
ビジネス
生き方・教養
元気はつらつになるイメージトレーニング法
陰で悪口をいわれて傷ついたり、仕事で不当な扱いを受けたり、上司に嫌味をいわれたり。人間関係からくる…
読了目安:2分
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生き方・教養
クヨクヨしない。心の健康はそれに尽きます。
お気楽さがストレス知らずの人生を支える 現代人の病気は、もとをたどればストレスが原因である場合が多い…
読了目安:2分
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ビジネス
成功者に求められるのは精神的タフネスさ
◆すぐに気持ちを切り替える術を持つ ビジネスには、さまざまなトラブルが付きまといます。人間関係の軋(…
読了目安:3分
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くらし
女性ホルモンを知って操れば更年期は怖くない
これまでのお話で、40歳からは女性ホルモンの減少とバランスの乱れによって、心と体の不調が出やすくな…
読了目安:2分
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くらし
母親一人に子育てを背負わせない
では、親がストレスをためないためには、どうすればいいのでしょうか? まず、仕事を持っている人は、仕…
読了目安:6分
無料
くらし
母親一人に子育てを背負わせない
では、親がストレスをためないためには、どうすればいいのでしょうか? まず、仕事を持っている人は、仕…
読了目安:6分
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雑学
くらし
頭痛が起こった時の即効撃退ワザ
●偏頭痛はここを冷やす まわりの環境がガラリと変わる春は、ストレスや疲れがたまりやすい季節。頭のこめ…
読了目安:4分
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