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うっとりするほど深く眠れるハーブティの飲み方
睡眠の質を高める飲み物の一つに、ハーブティがあります。 欧米では、ハーブは薬草に近い位置づけであり…
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夜中に何度も目が覚めてしまう人は眠り始めの環境を整…
眠りの浅さと深さはどんなところでわかるのかを見てきましたが、では、深い眠り、つまり「熟睡」とは、ど…
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ここまで読んでくださった方は、骨盤が自然のリズムに合わせてゆったりスムーズに開閉することが、健やか…
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ショッキングな出来事があって眠れない
最近、ショッキングな事件が多いですね。 ショッキングな出来事があっては、睡眠にも影響が及ぶのは当然…
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疲れ目退治のツボ療法
目がショボショボしたときは 足の裏のツボで、目の疲れに効くのは「湧泉(ゆうせん)」だ。足の指を曲げ…
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チカチカ目を即効で癒すマッサージ
テレビやビデオをみていると、アッというまに時間が過ぎてしまうことがある。とくに、夜遅くからビデオを…
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私たちの体は全体で調和しているのが理想的です。骨盤は背骨と股関節とつながり、上半身と下半身の架け橋…
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「高血圧」「脳梗塞」「心筋梗塞」を防ぐコツ「人は、血管とともに老いる」と言われますが、高血圧、脳梗塞…
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水素の効果体験とそのしくみ
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しっかり寝ていない人は落ち込みやすい
人間の脳を真っぷたつに切ると、ちょうど真ん中の下方に、りんごの芯のような脳幹と呼ばれる部分が現れま…
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