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生き方・教養
生きるというレッスン
環境の悪さを嘆いている間は次の場所へは移れない今の環境から学ぶべきものを学んだとき卒業できるようにな…
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生き方・教養
心の「スペース」を広げるレッスン
すべて、最初は一つだった もう二十年も前のお話ですが、アメリカで精神科医のブライアン・ワイス博士のヒ…
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自分をひらくレッスン
孤独であることを打ち明けるから共感を得られる 大らかで、天真爛(らん)漫(まん)な人が、うらやましい…
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生き方・教養
悩みが幸せにかわるレッスン
腹が立つ、なまけたい、嫌われたくない……。「悩み」を抱え、心が落ち着かなくなることは、だれにでもあ…
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死ぬときは何も持っていけない!「あなたはガンで余命三カ月です」なんて、人生でそうそう言われる台詞では…
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「過去」と「未来」を捨てるレッスン
ポジティブもネガティブも手放して、心をフラットな状態に保つ とにかく、何かに執着していると、それが心…
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やさしさへのレッスン
心の傷を乗り越えた人はやさしくなる やさしくなれない人たちがいる。 それがここまで説明してきた、自…
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麻由子さんは、「彼と仲良く話している場面」なら、毎日イメージできると顔を輝かせています。 実はこれ…
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「エゴ」を片付けるレッスン
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生き方・教養
ピンチは、アクシデントを乗り越えるレッスン。
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自分をとことん優先するレッスン
▼あの人が気になって動けない!? もしあなたが、 「嫌な人が職場に存在するだけで気になって、仕事に集…
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体と心をととのえる 深呼吸のレッスン
呼吸はすべてを好転させる ハードワークで睡眠時間も短め、忙しい中で趣味も存分に楽しんでいるのに、元気…
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生き方・教養
心からの満足を見つけるレッスン
▼相手に満たしてもらえれば幸せ? あなたは「相手に認めてもらえば、満足できる」と信じていませんか。「…
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生き方・教養
不快な感情を受け容れるレッスン
「うつ病」とか「パニック障害」のように、精神医学的、臨床心理学的な領域の中での問題とはっきり診断する…
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生き方・教養
「毎日ハッピー!」のためのベーシック・レッスン
7つの質問 早速ですが、以下の質問に答えてみてください。――――――――1.今のあなたは、まぎれもな…
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生き方・教養
クヨクヨ思考が止まる!つぶやきレッスン
◆「どうして」「どうすれば」は後悔のモト あなたは、ふだん、自分がどんな言葉を使っているかに、気づ…
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生き方・教養
言葉に「心」と「愛」をこめるレッスン
「叶えられるものは、叶えてあげよう」という気持ちは、エネルギーとなり、相手の満足や喜びのエネルギーに…
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生き方・教養
心の気球をふくらませるレッスン
人間は狭いところに閉じこめておくと、心が小さくなるもの。 小さいことしか考えられない人はストレスに…
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