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生き方・教養
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自分で自分を裏切らない
自分への最大の裏切り。それは、他者思考に振り回されることです。 他者思考になった人は、自分を周囲に…
読了目安:5分
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自分が自分のコーチになる
スポーツ界を見渡すと、優れた選手には、必ずと言っていいほど優れたコーチがついています。 たとえば、…
読了目安:3分
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生き方・教養
他人は他人、自分は自分
人よりもしあわせになりたい。 豊かな生活がしたい。 会社で出世してよりよいポスト・収入を得たい。 …
読了目安:7分
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生き方・教養
自分で自分を満たす方法とは
◆「傷つけてきた人」の努力も大切だけど 謝ればそれで終わり、というわけではありません。「心から詫びる…
読了目安:4分
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自分を責める自分をつくらない
政治家は政権を握ると体調が悪化する うつで苦しみながら、それでも会社をやめないビジネスパーソンを見…
読了目安:6分
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自分を生かす
第一章────自分をつかむ◇ 自分を責めない 私の足が急に止まった。雨あがりの銀座四丁目の歩道を歩い…
読了目安:42分
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生き方・教養
自分のはじまり
老人性メランコリー 南 先生、ボクと同い年ですよね。丁 二人とも七十になったね。「七十にして心の欲す…
読了目安:26分
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自分を守るのは医者ではなく自分
「絶対に大丈夫だから、借金の保証人になってほしい」そう頼まれたら、相手が大事な友人だったとしても、誰…
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自分の人生は自分で決めよう
【要約】 幸せな老後を求めて幸せな老後には何が必要だと思いますか? 家族、友達、生きがい、健康、お金…
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生き方・教養
自分はいちばん自分を知らない
【白光の浄霊】で、おいらんの霊が出たC子さんの事例の続きです。 おいらんと、おいらんが恨んでる男の人…
読了目安:3分
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自分で自分を傷つける考え方をやめる
第5章 考えを整理する方法、考えを変える方法第6章 よい言葉を思い浮かべて、自分を奮い立たせる●あな…
読了目安:22分
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自分を知られるのが怖い自分に気づいて
沢子さんは買い物が大嫌いだという。店の人と言葉を交わすのを、たまらなく苦痛に感じるのだ。自分が何を…
読了目安:3分
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「自分じゃない自分」から「本当の自分」への道
時夫さんは自分でも酒を飲むようになっていた。飲みはじめると朝まで飲みつづけることもあり、記憶が抜け…
読了目安:4分
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自分の性格は自分でつくっていける
◆「もう誰からも愛されない」は思い込み「もう誰からも愛されないんじゃないか」「これから先いいことなん…
読了目安:3分
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自分のバイオリズムを把握する
わたしは、子どもの頃から朝が大の苦手です。正直、起床した瞬間から「ああ、1日が始まるんだ……」と、…
読了目安:3分
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自分の肩こりの原因を知ろう
いかり肩・なで肩 肩こりや首こりが生じるのは、過用(特定の筋の使いすぎ)、不良姿勢、寒冷、精神的緊張…
読了目安:3分
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四章 ガンは自分で治す!
● 私の会った、ステキなガン克服者たち 今や日本人の二人に一人が生涯を終えるまでにガンにかかります。…
読了目安:22分
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生き方・教養
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自分と仲良くなる
一、脳の思考回路を変える 「自分は嫌われている」という怯え 人は、幼児的願望が満たされないだけ…
読了目安:14分
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自分の心に直接働きかける
◆トラウマを忘れる魔法の言葉 私たちは頭でわかっていても、心が急にパニックに陥ることがよくあります。…
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自分の感じ方を受け入れる
周囲の人の中にはあなたを励まそうとして「あなたはこんなにいろいろの仕事をしてきた、あなたはこんなに…
読了目安:4分
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