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自分を責める自分をつくらない
政治家は政権を握ると体調が悪化する うつで苦しみながら、それでも会社をやめないビジネスパーソンを見…
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自分を守るのは医者ではなく自分
「絶対に大丈夫だから、借金の保証人になってほしい」そう頼まれたら、相手が大事な友人だったとしても、誰…
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自分の肩こりの原因を知ろう
いかり肩・なで肩 肩こりや首こりが生じるのは、過用(特定の筋の使いすぎ)、不良姿勢、寒冷、精神的緊張…
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四章 ガンは自分で治す!
● 私の会った、ステキなガン克服者たち 今や日本人の二人に一人が生涯を終えるまでにガンにかかります。…
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自分が立つ位置を知る
次の図11は、山と谷のモデルを表しています。人生は山あり谷あり、決して平坦ではありません。どの位置…
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今の自分を肯定する
正しい学び方池上 内田先生に初めて講演をお願いした時、「学ぶ」というテーマでお話しくださったんですよ…
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自分の体質を知る
本来のわたしはどんな体質?プラクリティ・チェック プラクリティとは、「自然」という意味の言葉。本来の…
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自分の「ストライクゾーン」を見つける
男女関係なく好きな仲間の一人が何か失敗をして、あなたに迷惑をかけたとしても、「もう、しょうがないな…
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自分は必ず治ると信じる
一九九〇年、カズンズ博士は、庭野平和賞の受賞式のために来日され、そのときに心の持ち方がどんなにから…
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運動のメニューは自分でつくる
食事を四〜五日とらないと、生命の危機に直面します。しかし、運動を四〜五日行わなくても、生命の危機にお…
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おいしいものを自分の歯で
超老人は、新しい味覚への強い挑戦意欲をもつ。国内や国外の旅行では、うまい料理にありつけることを最大…
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肩こりの9割は自分で治せる
人類が二本足の直立歩行へと変化して、首・肩・腰部の構造が弱くなったうえに、文明社会の進歩が、ストレ…
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自分の食生活に関心をもつ
私は講演でいつも、「今日、朝ごはんに何を食べましたか?」と聞きます。 最初はなかなかリアクションを…
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「自分の好み」はいったん捨てる
日々、多くの患者様を診ているなかで、使い慣れている枕、使い心地のいい枕が、じつは体の負担になっていた…
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自分の体の歪みをチェック!
体の歪みは、肩胛骨、股関節、そして、手首と足首の伸び具合に表れます。まず、簡単な体操で、自分の体をチ…
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「自分食」の導き方
陰陽から導く「自分食」と「食の方程式」 いよいよここから、自分の体調に合った食事「自分食」を見出すた…
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腸の不調を自分で治す
腸の4つの働きとは 腸を健康に保つには、大腸内視鏡検査に加えて、日々の生活が大切です。内視鏡でとくに…
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自分の人相に気を配る
『人は見た目が9割』(竹内一郎著)という書籍があります。視覚と聴覚から得る約93%の情報をもとに我々…
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「睡眠ダイアリー」で自分の睡眠を見直す
「睡眠ダイアリー」を活用すると、自分の生活リズムがわかり、自分にあった睡眠のパターンを把握できるので…
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常に自分の歩き方を確認
ショッピングは歩き方を確認するチャンス 歩き方を修正するのに必要な期間は、個人差があるので一概にはい…
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