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生き方・教養
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寝る前には悲しい話をしない
眠りにつく前に気をつけたいこととして、「悲しい話をしない」「つらいことは考えない」ということがあげ…
読了目安:2分
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生き方・教養
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陰口を言わない・噂話をしない
他人の悪口を言って「ああ、スッキリした」と思ったことがありますか。たしかに、そのときは鬱憤を晴らし…
読了目安:4分
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情報や知識をもてば話したくなる
日本企業の現在の定年は、ほぼ60歳です。 男たちの多くはこの日を迎えた時点で、死を意識します。具体…
読了目安:3分
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補聴器が認知症を防ぐ!
「人の話がよく聴こえない、だから話の輪に入れない」という高齢者は、驚くほど多いようです。私の周りにも…
読了目安:3分
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1年後の予定と楽しみをつくる
「1年の計は元旦にあり」という言葉があります。元日の朝、お雑煮をいただく前に、家族で新しい年の計画を…
読了目安:3分
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一人一人の命を大切にする 鎌田
年配者はよく「今どきの若者はなってない」とか「若いヤツは頼りにならない」とか「若い者は何を考えてい…
読了目安:3分
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幸せを求めながら、豊かになる 吉川
鎌田先生のお話を聞いていると、「豊かさとは何か」ということを改めて考えさせられますね。「豊かである…
読了目安:3分
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大事なのは 健康寿命
◆平均寿命から〈寝たきり期間〉を差し引くと 長寿の家系という言い方を口にしたり、耳にしたりすることが…
読了目安:7分
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関心がなくても誘われたら一度はトライ
ボケる人や老(ふ)け込(こ)む人の特徴のひとつとして、物事に対する興味が薄れたり、関心をもたなくな…
読了目安:3分
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異性への想いを大切に
「偕老同穴(かいろうどうけつ)」という言葉があります。夫婦円満で、夫婦そろって元気で長生きして、死ん…
読了目安:3分
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成績よりも強いからだを
いつの時代にも、無気力な若者――そして無気力な大人――はいるものだが、その反面、元気ではつらつとし…
読了目安:4分
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生き方・教養
精神の若さを維持する3つの習慣
◆「新しいこと」への取り組みをノルマにする とは言っても、具体的に何をすれば「積極的」になれるのか、…
読了目安:4分
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野性に学ぶ食事
ここまで話が進んできたところで、超老人は、いまの日本人にとって老若男女を問わず野性の生き方がいかに…
読了目安:4分
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顔は覚えているが名前が出てこない!
★NHKアンケートでは名前忘れ率八五%なのだが 気にしていないようで、気にしている現象の一つに、「顔…
読了目安:11分
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気持ちを安定させる方法
★心の健康セルフケア 心の健康にとって、一番やっかいなのは「不安感」と「怒り」の取り扱い方です。●不…
読了目安:43分
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生き方・教養
女性の身体はいくつになっても進化しています
変化は自分の身体を見つめ直すきっかけにもなる 体調が崩れるのは、 忙しくなったときだけでなく、 …
読了目安:13分
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若者からエネルギーを
元気な体育会学生。これまで男性によって占領されていた分野に進出する若い女性。この一群の若者たちは、…
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MCI・認知症はこうして予防
01「毎日を楽しく暮らす」が認知症を遠ざける 21世紀の日本の、国家的課題の一つが認知症の克服。さま…
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ウンコは軽いほうがいい 鎌田
フリーラジカルや酸化のお話は興味深いですね。フリーラジカルから見た健康長寿はたいへん、理にかなって…
読了目安:4分
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熟睡するための心身の整え方 短時間で自分をリラック…
「一日一万歩」ではオーバーワークに?──睡眠と運動の関係「快眠には適度な運動が必要でしょう。だから毎…
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