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想像力を豊かにしよう
色々な手法を紹介してきましたが、モードの切り替え、ラポール・トークの効果などについては、論理的な思…
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人生を豊かにする散歩のコツ
会社の昼休みに、わざわざ遠く離れたところまでご飯を食べにいくという人がいます。これも気分転換に散歩…
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人生を豊かに過ごせる「いい人」をめざそう
このように、「いい人」でいることは損な場合が多い。 会社ではいいように使われていながら、いざという…
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生命力がある人と、ない人はどこが違うのか
生命力の低下した人に「あなたはこんなにいろいろと持っているではないか」と言っても意味がない。生命力…
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愛されなかった母親が子供に嫉妬するとき
夫婦間の愛情が豊かでないと、母子関係の愛情も豊かになりにくいが、母子関係にはもうひとつ別の原因も考…
読了目安:4分
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[だてマスク]をつけたほうが本音を出せると思った
「子供の頃は、自分のほうから進んで本音を話したり、人に向かって意見を言ったりするタイプじゃなかったん…
読了目安:3分
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エンプティ・セルフ●若者に症状が多い?
「やりたいことが見つからない」「将来の夢がない」。今どきの若者がよく口にする言葉だ。 豊かな時代に生…
読了目安:2分
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生き方・教養
「知識」と「技術」で新しい自分になる
人の精神は年齢とともに衰える、ということはありません。人は本来、味わい豊かな酒のように、時とともに…
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ほんのり心のティータイムを
心の翼を休めたり、ひろげたりすることができる空間をもつことは、人生のささやかな楽しみのひとつです。…
読了目安:2分
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生き方・教養
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ライバル意識や劣等感を上手に利用しよう
人生でいちばん大切なことは、いいライバルをもつことだ。会社だったら同期入社の同僚、学生ならクラスメ…
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プライベートで使う「ヨコ・モード」
一方ヨコ・モードでの人間関係は水平の寄り添いの状態にあります。 互いにストレスを感じないリラックス…
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「こころ」は日本一きれいな言葉
日本語はとても豊かな言語だといわれます。優雅で陰(いん)影(えい)に富み、微妙なニュアンスも易(や…
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今、人間関係を整理する時
生きることに疲れたあなたは今まで頑張りすぎた。 生きることに疲れたあなたは今休んでいい。 自分の心…
読了目安:4分
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生き方・教養
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東日本大震災で知った人間関係の「断捨離」と「命軸」
現代の日本人はそもそも我慢強く、表面的なつきあいも上手です。 なぜそれができるかというと、日本は豊…
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与えられる愛から与える愛へ
●本章に出てくるキーワード●・何かに熱中している人間は、決して悩まない・心を豊かにすることではなく、…
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エクスポージャーの実例 全般性不安症
全般性不安症の方は、頭が活発に働いて、実に想像豊かに悪い予測をして、1日を不安で埋め尽くしてしまい…
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ゲームは終わっているのか?
うつ病になるような人の考え方は「Game is over」である。彼らはこれ以上努力するのが辛い。…
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貯金ゼロから年収がうなぎ上りに
「将来のお金が不安」に効く暗示 ある男性が、「自分だけお金がたまらなくて、どんどんお金が減っていく〜…
読了目安:5分
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知られざる瞑想の効果
ひと昔前、瞑想は精神修行の一環というイメージが強かったようです。しかし、現在では瞑想の生み出す素晴ら…
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生き方・教養
老いをいかに受け入れ、死をどう受け入れるのか
日本人に根強い大家族志向 日本は高度経済成長を経て、豊かな社会を実現しました。しかし、一九九〇年前…
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