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木津直昭
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「売れる椅子=身体への負担が少ない椅子」にあらず
人によって「いい椅子」が違う以上、すべての人にフィットする椅子を選ぶことは難しいものです。にもかか…
読了目安:3分
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くらし
身体にとっては座っているよりも立っているほうがマシ
人間の身体が座り姿勢に向いていないことはデータでも裏付けられます。 次の図を見てください。これは、…
読了目安:3分
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ヒトの身体は「長時間座り続ける」ように作られていな…
なぜ、座り姿勢がさまざまな痛み・不調の原因となるのでしょうか。 なぜ、座り続けることが健康を害する…
読了目安:2分
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くらし
良い座り方とは、どんな座り方なのか?
第一章では、座り姿勢がいかに人間にとって負担の大きいものか、座ることがヒトの身体にいかに多くの障害…
読了目安:2分
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くらし
日本人が持っていた「丹田を活かす」という発想
古代ローマの人びとは、アーチ構造という強固な仕組みを利用して二千年後までもつ石の橋を作りました。も…
読了目安:3分
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「動の姿勢」のリスクにも対処しよう
では、身体を動かすときには姿勢はどう動くのでしょうか。「動の姿勢」については、あまり意識したことが…
読了目安:3分
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「ストレスや運動不足が原因です」といわれても…
多くの方が悩んでいる痛みやしびれ等の原因は単純ではありません。 身体は足先から頭のてっぺんまでつな…
読了目安:2分
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不定愁訴の根本にある「癒着」
繰り返し述べてきたように、長時間座り続けることは身体に大きな負担を及ぼし、さまざまな障害を引き起こ…
読了目安:3分
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人型ロボットが教えてくれる「人体のすごさ」
人間の身体について勉強していると、「よくできているな」と感心させられることがたびたびあります。 た…
読了目安:2分
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「丹田座り」をするための3ステップ
第一章では、「ねこ背座り」「背中座り」「ボディースリップ座り」など、いくつかの問題のある座り方をご…
読了目安:8分
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「丹田座り」の土台にあるもの
第二章で学んだ「丹田座り」は、座り姿勢による身体への負担を最小限にし、座位で過ごすことの多い現代人…
読了目安:2分
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座り姿勢のリスクを減らす「予防」の視点
前章では、「座り姿勢」で起こる筋・筋膜の癒着に対してのセルフケア法として、「リセットエクササイズ」…
読了目安:2分
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正しいパソコン姿勢がとれるデスクまわりの特徴
ここまでに説明した椅子の選び方、机との関係を踏まえたうえで、正しい座り姿勢をとるためにはデスクまわ…
読了目安:6分
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くらし
正しく座ることは誰にでもできる!
いかがでしょうか。座り姿勢がいかにさまざまな障害を招くか、座ることがどれほどヒトの身体にとってリス…
読了目安:1分
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腰にいいはずの高級椅子で、腰を悪くする人が続出!
「会社の椅子が合わない気がするのですが……」「自宅ではどんな椅子を使ったらいいでしょうか?」 身体に…
読了目安:2分
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日々のリセットエクササイズで「癒着」を取り除く
回復までに何日、何十日とかかるケガの場合に限らず、ほんの数時間でも癒着は起こります。 たとえば、朝…
読了目安:2分
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くらし
運転時の座り姿勢は、シートの角度が決め手
車に乗ると首や肩が凝る、という方は少なくありません。これは、車のシートの形状とヘッドレストが影響し…
読了目安:2分
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人体の持つ「連動」機能を活かす
逆に考えると、なぜ人間は、階段を自由自在に昇り降りすることはもちろん、それよりはるかに複雑な動きで…
読了目安:2分
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多忙なビジネスパーソンに最適な座り方
繰り返しになりますが、丹田座りは、腰を丸めたねこ背と、背中が反ってしまった反り腰の中間で座る座り方…
読了目安:2分
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移動中は、スマホ使用時の座り姿勢に注意
「座り姿勢」の改善のために大切なことは、原則を覚え、活用すること。そしてそれを習慣化することです。 …
読了目安:2分
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