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枡野俊明
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生き方・教養
身体を使う
「冷暖自知」(れいだんじち)という禅語があります。 目の前に冷たい水があって、誰かが「その水は冷たい…
読了目安:2分
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生き方・教養
身体は“無理せず”“甘やかさず”がいい
二〇代、三〇代の頃は身体に少々負担をかけても、若さという回復力があって健康を損なうことはなかったか…
読了目安:2分
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生き方・教養
朝の散歩で身体も心もリフレッシュ
わたしは毎朝、五時半から六時くらいに寺の門を開けますが、その時刻に散歩をしている人、ジョギングをし…
読了目安:4分
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生き方・教養
莫妄想 おだやかに、シンプルに生きる
メタボリック症候群という症状があります。飲み過ぎたり食べ過ぎたりして、身体のなかにどんどん不要な脂…
読了目安:3分
無料
生き方・教養
まずは言葉と態度を整える
「三(さん)業(ごう)を整える」という言葉が仏教の中にあります。「三業」というのは「身(しん)業(ご…
読了目安:2分
無料
生き方・教養
食生活を整える
厄年というものがあります。男性は数えの年齢で25歳、42歳と61歳。女性は19歳、33歳と37歳。…
読了目安:5分
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生き方・教養
坐禅の所作
姿勢をととのえる (1)足を組む 足の組み方には、両足を組む「結跏趺坐」、片足を組む「半跏趺坐」があ…
読了目安:3分
無料
生き方・教養
冷暖自知 おだやかに、シンプルに生きる
「人の水を飲みて冷暖自知するが如し」(人は自分で水を飲んで、初めて冷たい熱いを知る)──これが元来の…
読了目安:3分
無料
生き方・教養
答えはない。だから運命を受け入れるしかない
人は誰しも、運命や宿命というものを背負ってこの世に生まれてきます。性別や容姿、あるいは出身地や家柄…
読了目安:4分
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生き方・教養
主治医をもつ
健康を管理するうえで欠かせないのが定期的な健康診断です。一年に一度くらいは人間ドックや健康診断を受…
読了目安:2分
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生き方・教養
自然の中に身を置いてみる
悩み事を抱えていたり、気持ちがふさぎ込んでいたり。そんな人に私は「自然の中に身を置いてみてはいかが…
読了目安:2分
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生き方・教養
一〇〇パーセントの快適を求めない
夏になれば夏の洋服を着る。冬になれば暖かな冬服に衣替えをする。それは昔から為(な)されてきた生活習…
読了目安:2分
無料
生き方・教養
あえて不便さを選ぶ
便利な世の中になってきました。街に出かければ、階段など上らなくてもエレベーターが二階へと運んでくれ…
読了目安:2分
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生き方・教養
一〇〇日間続けてみる
さまざまな情報を見るにつけ、自分も実践しようと思うことがあるものです。こんな生活術を自分も取り入れ…
読了目安:2分
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生き方・教養
お腹いっぱい食べようとしない
「腹八分目」ということが昔から言われています。今のように食べるものが十分でなかった昔から、この言葉は…
読了目安:2分
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生き方・教養
献体をどう考えるか
亡くなったあと自分の身体を医学機関に提供する献体は、医学の研究、発展に寄与する尊い行為だと思います…
読了目安:2分
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生き方・教養
一日一〇分坐禅を組む
今、お寺で朝の坐禅会を行っているところがあります。会社に出勤する前にお寺に行き、三〇分ほど坐禅を組…
読了目安:3分
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生き方・教養
家族の基本は食卓
家族というのは、言うまでもなく社会の中の最小単位であり基本となるものです。疲れた身体と心を癒(いや…
読了目安:3分
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生き方・教養
相手のタイミングを見てお茶や料理を出す
お客さんをお招きしてからお茶やお料理を出しますが、大切なのはそのタイミング。 そのタイミングについ…
読了目安:2分
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生き方・教養
心を整えるには
仏教の中に「三業(さんごう)」というものがあります。「三業」とは「身業(しんごう)」「口業(くごう…
読了目安:4分
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