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生き方・教養
身体を使う
「冷暖自知」(れいだんじち)という禅語があります。 目の前に冷たい水があって、誰かが「その水は冷たい…
読了目安:2分
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生き方・教養
「精神」から「身体」へ
日本の「精神」を揺るがせた六〇年安保以降 さて、身体像というものが人間の関係にとってもっている一般…
読了目安:14分
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生き方・教養
くらし
「怒り」「イライラ」は身体に毒
「怒る」ことは、本当にエネルギーを使います。同時に身体に悪影響も与えています。怒っているときの自分を…
読了目安:3分
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生き方・教養
身体の声をきく
不安を鎮めたいとき、手軽にできる調整法 心を安定させ、自信を得るには、身体の状態を整えていくことが最…
読了目安:12分
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生き方・教養
身体のサインに気づく
◆「ドアノブ効果」とは? 夢と同じように、あるいは、それ以上と言っていいかもしれませんが、無意識から…
読了目安:5分
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生き方・教養
身体から伝わるメッセージとは
では、快適な接触とはどうやればいいのでしょうか? これはそれほど難しく考えることはありません。皆さ…
読了目安:2分
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生き方・教養
心と身体は一つのもの
北川 まずは今回の対談をお受け頂いた、藤田一照さんに感謝します。お願いした経緯を簡単に説明しますと、…
読了目安:4分
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生き方・教養
身体の健康は脳の健康
学校脳の人は、時間があるときには身体を動かす社会脳の人は、身体を動かすための時間をつくる 脳にとって…
読了目安:4分
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生き方・教養
「ゆっくり動き」で身体を感じる
身体に意識を向け、よく感じることで、緊張を見つけだす。言葉にすると簡単ですが、特に身体に意識を向け…
読了目安:2分
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生き方・教養
身体にともなう心の解放
●――怒りにも、反応としての怒りと、増幅される怒りがあると思います。反応として、怒らなきゃいけない状…
読了目安:3分
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生き方・教養
怒りは身体で鎮火する
では、怒りの防火と初期消火とは、具体的にどのようなものなのでしょうか? 怒りは心の問題と思われがち…
読了目安:2分
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生き方・教養
高く跳ぶには身体を折り曲げろ!
「禿(かむろ)なる樹定んで禿なるに非ず、春に会う時はすなわち栄え花開く」[秘蔵宝鑰] 「枯れたように…
読了目安:3分
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生き方・教養
身体と心の苦と楽
山奥の田舎に住んでいた伯母の一人が、私たち家族が訪ねていく度に話していたことがある。その土地は堅固…
読了目安:4分
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生き方・教養
防火対策─怒る身体を怒らない身体へ
システマのブリージングは、とにかく簡単なのが特徴です。呼吸法と言うと習得に何年もの修練を必要とする…
読了目安:3分
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生き方・教養
健康な身体は頭寒足熱から
朝の足湯で心身ともにスッキリ 日本人は昔から「健康のためには頭寒足熱」と言っていました。これはとりも…
読了目安:6分
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くらし
生き方・教養
心も身体もうつくしく
83 行動力身体にいいと聞いたら「なんで?」って思わないの。「ああ、そうなんだ!」って、とりあえずや…
読了目安:14分
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生き方・教養
昔ながらの生活は、身体を強くする
「昔と比べて子どもが生まれなくなった。少子化が問題だ!」とみんなで大騒ぎしているけど、その一因は自然…
読了目安:4分
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生き方・教養
身体が踊ると心も躍る
活力を差し向ける先を持つ 自信の根源になるものに「活力」があります。「活力」があるとは、活動の源泉と…
読了目安:10分
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生き方・教養
朝1分のストレッチで身体が目覚める
仕事が忙しすぎて家でトレーニングする余裕もないという人は、ストレッチだけでもやってほしいところです…
読了目安:2分
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生き方・教養
思い込みが変わると身体の感覚が変わる?
本文でご紹介している「短い時間で解決する」という方法の中には、ビリーフチェンジセラピーという手法が…
読了目安:5分
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