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食後服用は身体に悪い!?
薬の多くは、「食後服用」となっています。具合が悪く、食欲もないのに、薬を飲むために無理やり、ごはんや…
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身体の中をリセットする
どんなに理想的と言われる食事をしても、人によって効果の出方はさまざま。この事実をたびたび目にするにつ…
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がんと戦う身体の免疫
毎日数千個のがん細胞が生まれているにもかかわらずがんを発症しないのは、免疫が十分に働いているからで…
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健康な身体をつくるとは?
ここまでのお話で、自分の身は自分で守り、自分の健康は自分でつくっていくしかないと、つくづく実感してい…
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本当の名医は身体の中にいる
どんなに清潔な環境で生活をしていても、私たちは無菌状態で暮らしているわけではありません。風邪やインフ…
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薬は「身体の声」にフタをする
痛みなどの不快な症状を瞬時にやわらげてくれる薬は、苦しいときには救世主のように思えるでしょう。しかし…
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質のよいウォーキングが身体を変える
筋肉のなかでもとくに意識したいのは、インナーマッスルです。これは、身体の内側にある筋肉で、骨格や関節…
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頭と身体を鍛える「足踏み課題トレーニング」
座ったままでも取り組める 年代で考えると認知症が本当に多く発症してくるのは70歳以降です。国内で行わ…
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身体にメスを入れない治療法は
手術する決心がなかなかつきません。お腹を切らないですむ方法はありませんか。■内視鏡手術と化学療法 西…
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生き方・教養
一生使える脳を支える身体づくり
「食」と「運動」で脳を支える身体をつくっていく 私は病院での診察や訪問診療を通じて認知症の患者さんだ…
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代謝がよく太りにくい身体をつくっておく
太りにくい身体とは、食べものの消化吸収が円滑に行われる身体、言い換えれば代謝のいい身体です。代謝をよ…
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日々の腹圧回復エクササイズで身体のゆがみを修正する
すでに述べたように、かみ締めを引き起こす背景となっている身体のゆがみについては、歯科クリニックであ…
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がんとともに生き抜く人生
手術、化学療法、放射線療法はがんの三大治療だと先ほどお話ししましたが、これらは本当に「治療法」と言え…
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骨格自体が変形していると症状の解消まで長い時間がか…
本章の最後の捕捉として、TMD発症の背景となる関節などの身体のゆがみを、さらに引き起こす背景につい…
読了目安:3分
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再発チェックは検査を受けていれば安心か
CTやMRIの検査がくりかえされている状況です。このような機器による検査を受けていれば、それで再発の…
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あきらめないガン治療 ホリスティック医療の実践
私は、本書において、ガンという病気とその治療法を、西洋医学的な視点だけで語っておりません。 ガン発…
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認知症予防で意識すること
知的活動、身体活動、社会的活動の3つの分野を重点的に それでは早速、認知症を予防するための各種のトレ…
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枕の高さは低くして、睡眠中にゆがみを正す
古来より、日本では身体と心がともに健やかであることを「健康」と呼びならわしてきました。 かみ締めは…
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それでも薬に頼る人生をつづけますか
人はみな、自分のなかに万能の名医「赤ひげ先生」がいます。そして、みなさんの身体は、それぞれ自分のため…
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「耳たぶマッサージ」で頭部の血流を改善
◆座ったままできる認トレ前の準備運動 第2章では、身体を動かすタイプの認トレをいくつか紹介していきま…
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