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「怒り」「イライラ」は身体に毒
「怒る」ことは、本当にエネルギーを使います。同時に身体に悪影響も与えています。怒っているときの自分を…
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身体メンテナンス実践編
気がつくと、身体が固まっている。目も疲れて、頭も肩もがちがち。腰も痛い。しまいには頭痛がしてくる。寝…
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身体の声を聞こう
〜「ギンギン」しないで、自分の身体や人間関係を大切にするコツ〜 とにかく思いついたことを怒濤のように…
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食事にこだわる、身体を動かす
とある、管理職層を中心とする交流会に参加したときのことです。「昼食に何を食べているか」ということが…
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身体の病気とうつ病
精神と身体は密接に影響しあう 身体の病気のためにうつ病にかかることもあります。神庭(かんば)重信氏…
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糖質 身体を動かすエネルギーの源
わたしたちの身体のエネルギー源になっているのが糖質だ。糖質は、体温をつくり出したり、筋肉を動かすた…
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「原因不明の身体症状」との付き合い方
私がクリニックで行っている治療 これまで述べたように「身体表現性障害」はDSM−IVでは、除外診断的…
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心と身体に影響が出やすい鉄欠乏
鉄は神経伝達物質の反応に深くかかわっている。その鉄が欠乏すれば、さまざまな精神症状が出てくる。些細…
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たんぱく質 脳と身体の原料になる
たんぱく質が脳のなかの神経伝達物質の材料であることは、すでにお話しした通りだ。また、わたしたちの身…
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物質依存●「身体依存」「精神依存」に分類
物質依存とは、アルコール、カフェイン、睡眠薬、抗不安薬、コカインといった物質にハマりすぎて、日常生…
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「身体にいい」食事の意外な落とし穴
農薬や食品添加物の問題が取り沙汰されるなか、多くの人は、食に無防備であることはさまざまなリスクを負…
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身体表現性障害とは何か
1身体表現性障害の概念について「原因不明の身体症状」への適切な病名 これまでお話ししてきたように、原…
読了目安:38分
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身体の保護 ― 肉体の奴隷にならない ―
患者の治療にあたって、本来の医学的な事柄については、どうか実際の良医と相談してほしい。もっとも、そ…
読了目安:12分
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身体と心に欠かせない五大栄養素
わたしたちの身体はなにでつくられているのだろうか? 答えは簡単だ。身体をつくっているのはたんぱく質…
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「身体への吸収のされ方」を意識しよう
栄養の源が食べ物であることは誰でも知っている。だから、こんな会話がしばしば交わされることになる。「…
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体にあらわれる心の病気 「原因不明の身体症状」との…
ケース1 最近、体がどうにもだるくてしかたがない。それでどこか悪いんじゃないかと思って、近くの総合病…
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「身体にいいもの」だけを大量摂取しても意味がない
日本の健康ブームにはおもしろい特徴がある。たとえば、ある栄養素が身体にいいという情報が流れると、一…
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心・身体・遺伝子に働きかける方法 自己暗示で不安は…
日本人は不安になりやすい遺伝子をもっている?! 不安の性格タイプがわかる検査の研究(Noreen G…
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あれもこれもやらなければと焦り、身体に不調をきたす
心の不具合が身体症状となって現れる 課長になったばかりだという四三歳のビジネスマンが、私の診療所にや…
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DV●配偶者から受ける“五つの暴力”
「ドメスティック・バイオレンス(DV)」は、この一〇年ほどで急速に一般に浸透していった言葉。日本では…
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