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田村康二
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「超集中」仕事術
サラリーマンやOL、学生、受験生といった多くの人たちが、「自分には集中力が足りないのでは?」「もっ…
読了目安:3分
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最強の集中脳を作る栄養素とは?
◆常に意識して積極的かつバランスよくとろう「プロ野球選手にとって、食事は練習に等しいくらい大切なもの…
読了目安:2分
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集中する脳の仕組みを知ろう
苦しい3分間を超えると心地よい風が吹いてくる たとえば、マラソン(運動)を始めるとすぐに息苦しくなり…
読了目安:3分
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凝視することが集中力アップになる
◆一つのものをじっくり見つめると、それだけで集中できる 見るには、チラッと一瞥(いち べつ)するか、…
読了目安:3分
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ストレスをため込んでいては集中できない
◆自分なりに発散する術を持とう 現代は、ストレスだらけですね。ストレスをため込んでいては、日中、集中…
読了目安:2分
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集中力を出すためのウォーミングアップの方法
◆仕事にとりかかる前の“儀式”にしてしまおう 朝、会社に来てデスクに座り、「では、さっそく集中して仕…
読了目安:2分
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自己暗示をかけ、集中しよう
◆「集中しよう」と自分に言い聞かせるだけでも効果絶大「火事場の馬鹿力」とは、人は“いざ”というとき、…
読了目安:2分
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しっかり眠ってこそ集中力はフルに発揮できる
◆睡眠をおろそかにしていると集中できない頭になる 日本では昔から、「寝るが法楽、寝る間が極楽」と言わ…
読了目安:3分
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天候や季節によっても集中力は影響を受ける
◆重要な仕事をさせるのは晴れた午前中 天候は、私たちの心身の活動に大きな影響を及ぼしています。 天気…
読了目安:2分
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脳の時計リズムに合わせれば集中力は容易に出る!
◆脳の欲望にもリズムがある「今朝はどうも、いつもの調子が出ないな…」「集中できないな…」なんて思うこ…
読了目安:3分
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夏生まれの人の方が集中力は発揮しやすい?
日本の大学入試で一番難しいのは、恐らく東京大学医学部でしょう。この東大卒の医師1600人の出生月を…
読了目安:2分
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人はなぜ、雑音の中でも集中できるのか?マスキング効…
音楽でリラックスできることは、実体験から誰もが知っているでしょう。これを活用して、穏やかなクラッシ…
読了目安:2分
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脳にご褒美をあげれば集中力はアップする
◆気分が乗らないときに仕事をスラスラこなす方法 前項までの説明で、「集中力」は“根性”や“気合い”で…
読了目安:4分
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歳をとるほど集中力が落ちることを自覚しよう
◆40歳頃から集中力の脳機能低下が始まる 中高年の方々から、「最近、なぜか集中力が衰えてきた。でも、…
読了目安:3分
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できる人は、はじめの3分間で集中力を頂点に持ってい…
◆難しいテーマの論文が出題。さあ、できる人はどう集中していくのか? 会社の就職試験や昇進試験では、客…
読了目安:3分
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テンポ116の音楽は集中力を高める効果あり
カラオケが、これほどまでに世界的に広がったのは、歌を歌うと誰もが陽気で楽しくなり、癒されるからでし…
読了目安:2分
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集中力アップにつながる速読法を身につけよう
◆文字を映像として記憶し、理解する方法 本を速く読むテクニックを持っているということは、大変強みにな…
読了目安:3分
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どうしても集中できないときはいっそリラックスしてみ…
◆気張らないで、仕事に関係のないことをしてみる 仕事を始めようとしても、気が散ってなかなか集中できな…
読了目安:2分
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空腹で目覚められれば集中力を切らさず仕事ができる
◆食欲があるからこそ集中して仕事ができる 朝目覚めたとき、あなたには空腹感がありますか? あれば「生…
読了目安:2分
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目標や希望を持って仕事や勉強に取り組む
◆目標を持てば自覚が芽ばえ、自然に集中できるようになる「会社の売上げアップに貢献する!」「T大学に必…
読了目安:3分
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